# Cómo sobrevivir al verano japonés y evitar el necchushou (ねっちゅうしょう)o golpe de calor - Link: https://puntojpn.com/como-sobrevivir-al-verano-japones-y-evitar-el-necchushou-%e3%81%ad%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%85%e3%81%86%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%86o-golpe-de-calor/ - Published: 2023-08-06T22:13:05+09:00 - Author: Dekc Tabla de Contenidos * [¿Qué es el necchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor?](https://puntojpn.com/como-sobrevivir-al-verano-japones-y-evitar-el-necchushou-%e3%81%ad%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%85%e3%81%86%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%86o-golpe-de-calor/#penci-%C2%BFQue_es_el_necchuushou_%E3%81%AD%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%85%E3%81%86%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86_o_golpe_de_calor) * [¿Qué riesgos a la salud supone el necchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor?](https://puntojpn.com/como-sobrevivir-al-verano-japones-y-evitar-el-necchushou-%e3%81%ad%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%85%e3%81%86%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%86o-golpe-de-calor/#penci-%C2%BFQue_riesgos_a_la_salud_supone_el_necchuushou_%E3%81%AD%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%85%E3%81%86%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86_o_golpe_de_calor) * [¿Cómo prevenir el necchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor?](https://puntojpn.com/como-sobrevivir-al-verano-japones-y-evitar-el-necchushou-%e3%81%ad%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%85%e3%81%86%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%86o-golpe-de-calor/#penci-%C2%BFComo_prevenir_el_necchuushou_%E3%81%AD%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%85%E3%81%86%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86_o_golpe_de_calor) * [¿Cómo reconocer los síntomas del necchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor?](https://puntojpn.com/como-sobrevivir-al-verano-japones-y-evitar-el-necchushou-%e3%81%ad%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%85%e3%81%86%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%86o-golpe-de-calor/#penci-%C2%BFComo_reconocer_los_sintomas_del_necchuushou_%E3%81%AD%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%85%E3%81%86%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86_o_golpe_de_calor) * [¿Qué hacer si sospecha que alguien sufre denecchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor?](https://puntojpn.com/como-sobrevivir-al-verano-japones-y-evitar-el-necchushou-%e3%81%ad%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%85%e3%81%86%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%86o-golpe-de-calor/#penci-%C2%BFQue_hacer_si_sospecha_que_alguien_sufre_denecchuushou_%E3%81%AD%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%85%E3%81%86%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86_o_golpe_de_calor) En Japón, el necchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor es un problema de salud pública que afecta a miles de personas cada año, especialmente durante los meses de verano. Según el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar, en 2022 se registraron 71.266 casos de golpe de calor que requirieron atención médica, de los cuales 118 resultaron fatales. La mayoría de las víctimas fueron personas mayores, niños, trabajadores al aire libre y deportistas. La finalidad de éste artículo es proporcionar  información sobre los riesgos a la salud que supone una excesiva exposición al calor del verano japonés, estrategias efectivas para poder evitar incidentes graves y/o que hacer o no hacer en caso de ocurrir el necchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor. ![001 1](https://puntojpn.com/wp-content/uploads/2024/03/001_1.png "Cómo sobrevivir al verano japonés y evitar el necchushou (ねっちゅうしょう)o golpe de calor 1") ## ¿Qué es el necchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor? El necchuushou (ねっちゅうしょう/熱中症) o golpe de calor  es una condición médica grave que se produce cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a una exposición prolongada o a un esfuerzo físico excesivo en ambientes calurosos y húmedos. es una condición médica grave que se produce cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a una exposición prolongada o a un esfuerzo físico excesivo en ambientes calurosos y húmedos. Tome en cuenta que el necchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor es una situación que se puede prevenir y tratar si se toman las precauciones adecuadas y se actúa con rapidez. ## **¿Qué riesgos a la salud supone el necchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor?** En el verano japonés, las temperaturas pueden superar los 35°C y la humedad puede alcanzar el 80%. Estas condiciones hacen que el cuerpo tenga dificultades para regular su temperatura y pierda líquidos y sales minerales a través del sudor. Además, en Japón el verano suele estar acompañado de lluvias torrenciales y tifones que pueden alterar la presión atmosférica y afectar al organismo. El golpe de calor puede causar daños en el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos, e incluso puede provocar la muerte si no se trata a tiempo. ![002 1](https://puntojpn.com/wp-content/uploads/2024/03/002_1.png "Cómo sobrevivir al verano japonés y evitar el necchushou (ねっちゅうしょう)o golpe de calor 2") ## **¿Cómo prevenir el necchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor?** * Beber suficiente agua y evitar el alcohol y las bebidas con cafeína o azúcar. * Vestir ropa ligera, holgada y de colores claros. * Usar protector solar, sombrero y gafas de sol cuando se esté al sol, toallas húmedas, sprays enfriantes para ropa o cuerpo y otros artículos diseñados para bajar la temperatura corporal. * Buscar lugares frescos y sombreados para descansar y evitar las horas más calurosas del día. * Usar ventiladores o aire acondicionado para refrescar el ambiente. * Evitar el ejercicio físico intenso o prolongado en días muy calurosos. ## **¿Cómo reconocer los síntomas del necchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor?** ![003 1](https://puntojpn.com/wp-content/uploads/2024/03/003_1.png "Cómo sobrevivir al verano japonés y evitar el necchushou (ねっちゅうしょう)o golpe de calor 3") * Mareos, dolor de cabeza, náuseas o vómitos. * Piel roja y seca, especialmente el rostro. * Sensación de sofocamiento y agotamiento excesivo. * Sudoración anormal (puede sudar excesivamento o no sudar en absoluto). * Temperatura corporal elevada (superior a 39°C). * Dolores musculares y calambres. * Confusión, desorientación, no responde cuando lo llaman, convulsiones o alucinaciones e incluso perdida del conocimiento. ## **¿Qué hacer si sospecha que alguien sufre denecchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calor?** ![004 1](https://puntojpn.com/wp-content/uploads/2024/03/004_1.png "Cómo sobrevivir al verano japonés y evitar el necchushou (ねっちゅうしょう)o golpe de calor 4") Ante un posible caso de necchuushou (ねっちゅうしょう) o golpe de calorse debe actuar rápidamente para bajar su temperatura corporal ya que la temperatura corporal puede elevarse hasta 41°C en sólo 10 a 15 minutos. Algunas acciones que se pueden tomar son: * Trasladar a la persona a un lugar fresco y sombreado. * Quitarle la ropa innecesaria y aplicarle paños fríos o hielo en la cabeza, el cuello, las axilas y las ingles. * Darle a beber agua fría o una bebida deportiva si está consciente y puede tragar. * Llamar al número de emergencia 119. * Monitorear su estado hasta que llegue la asistencia médica.